منتديات اسير الحب
الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية 44

منتديات اسير الحب

أسير الحب ترحب بجميع الزوار كل ما هو جديد فى عالم الدون لود والقصص الرومانسيه والمواضيع المتميزه
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمه امل
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
الدلو
عدد الرسائل : 228
تاريخ الميلاد : 03/02/1980
العمر : 39
المزاج : حلو بتواجدكم اكيد
السٌّمعَة : 1
نقاط : 4733
تاريخ التسجيل : 03/11/2007

الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية   الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية I_icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2010 11:08 pm

الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية


الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية 402p

ممارسة التمارين البدنية تحد من خطر الإصابة المبكرة بأمراض القلب

الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية




واشنطن: وجدت دراسة أمريكية أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل ما بين متوسط وكثيف تقلل من خطر إصابة الرجال، وليس النساء، بالسكتة الدماغية.

وشملت الدراسة التي أجرتها "جامعة كولومبيا" "ومستشفى بريسبتريان" في كولومبيا، ونشرت في "دورية الجهاز العصبي"، 3300 مشاركاً من الجنسين يبلغ متوسط أعمارهم 69 عاماً، بعدها تمت متابعتهم على مدى تسعة أعوام، أصيب خلالها 238 بالسكتة.

وفي مستهل الدراسة، أشار 20 في المائة من المشاركين إلى ممارستهم تمارين بدنية بشكل مكثف ومتوسط بانتظام، مقابل 41 في المائة لا يقومون بأي أنشطة رياضية.

وكشف الباحثون أن الفئة المنتظمة في القيام بتمارين رياضية قوية، وتشمل الركض والسباحة والتنس تراجعت احتمالات إصابتها بالسكتة بمعدل 63 في المائة عن تلك التي لا تمارس أي نوع من التمارين البدنية.

وعلى مدى خمس سنوات، بلغ إجمالي معدل الإصابة بالسكتة الدماغية بين المشاركين 4.3 في المائة: 2.7 في المائة بين الفئة الأولى التي تمارس التمارين البدنية ما بين متوسطة وعالية، وارتفعت إلى 4.6 في المائة بالنسبة للفئة الخاملة.

وتأتي هذه الدراسة تأكيداً لأخرى خلصت إلى أن ممارسة التمارين البدنية الخفيفة قد تحد من خطر الإصابة المبكرة بأمراض القلب.

وأخضعت الدراسة التي أجرتها دائرة أمراض القلب في نيو أورليانز بولاية لويزيانا ونشرت في "الدورية الأمريكية للطب" مجموعة مرضى لبرنامج رياضي مدته 12 أسبوعياً.

وتضمن البرنامج أداء تمارين رياضية خفيفة تراوحت بين المشي، والتجذيف، والركض لمدة 30 إلى 40 دقيقة، بالإضافة لتلقي استشارات حول تحسين النمط المعيشي والنظام الغذائي.

ووجد الباحثون، بعد متابعة للمجموعة استمرت ست سنوات، أن الأفراد الذين اكتسبوا لياقة عالية جراء البرنامج، هم الأقل عرضة، وبمعدل 60 في المائة، للوفاة المبكرة.

var addthis_pub="sheref";
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضة تقي الرجال خطر السكتة الدماغية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اسير الحب :: ساحة المرأة و الاسرة و الصحة :: قسم الرجال-
انتقل الى: